A vérnyomásmérés néhány percet vesz igénybe, mégis könnyű megfeledkezni róla, különösen akkor, ha semmilyen panaszunk nincs. A tartósan magas vérnyomás azonban gyakran észrevétlen marad, miközben a stroke egyik legfontosabb kezelhető kockázati tényezője. Az október 29-i stroke-világnap jó alkalom arra, hogy átgondoljuk, mennyire figyelünk az egészségünkre, és milyen eszközök segíthetnek következetesebbé tenni ezt az odafigyelést.
A Withings okos vérnyomásmérőinek legfontosabb előnye nem az, hogy helyettünk gondoskodnak az egészségünkről, hanem az, hogy egyszerűbbé teszik a mérések követését. A digitális naplózásnak köszönhetően nem kell minden eredményt külön felírnunk, a korábbi értékeket pedig könnyebben áttekinthetjük és megmutathatjuk az orvosunknak. A Withings BPM és BPM Core ebből a szempontból egyaránt hasznos társ lehet, utóbbi azonban a vérnyomásmérésen túl további lehetőségeket is kínál.
Withings BPM: vérnyomásmérés, kézzel vezetett napló nélkül
Egyetlen vérnyomásérték önmagában nem ad pontos képet az állapotunkról, hiszen az eredményt befolyásolhatja a mozgás, a stressz, a koffeinfogyasztás vagy a mérés körülménye is. A rendszeresen és megfelelő módon végzett és rögzített mérések viszont segíthetnek az orvosnak megítélni, hogy tartós eltérésről van-e szó, illetve hogyan alakulnak az értékek a kezelés mellett. A Withings BPM vezeték nélküli vérnyomásmérő ezt a rendszerességet támogatja az eredmények digitális rögzítésével: a mérések a Withings alkalmazásban és megfelelő beállítások esetén az Egészség alkalmazásban is követhetők, így visszanézhetjük a korábbi adatokat és azok változását. Ez sokkal kényelmesebb lehet, mint egy jegyzetfüzet vezetése, különösen akkor, ha hosszabb időszak eredményeit szeretnénk áttekinteni vagy egy konzultációra összegyűjteni.
A grafikonok természetesen nem helyettesítik az orvosi értékelést. Az eszköz akkor válik igazán hasznossá, ha a mérések alapján szükség esetén szakemberhez fordulunk, és követjük a megbeszélt kezelést. Gyógyszert elhagyni vagy annak adagját módosítani nem szabad pusztán az otthoni eredmények alapján, orvosi egyeztetés nélkül!
Withings BPM Core: vérnyomásmérő, EKG és digitális sztetoszkóp
A Withings BPM Core a vérnyomásmérést EKG-val és digitális sztetoszkóppal egészíti ki. Ezek eltérő információkat szolgáltatnak: a vérnyomásmérő a vérnyomást, az EKG a szív elektromos működését vizsgálja, a digitális sztetoszkóp pedig a szívhangok rögzítésére szolgál. A többféle mérés lehetősége azoknak lehet érdekes, akik az orvosukkal egyeztetve részletesebben szeretnék követni szívük működésének egyes jellemzőit.Az EKG a stroke kapcsán azért is fontos téma, mert a pitvarfibrilláció növelheti a vérrögképződés, ezen keresztül pedig a stroke kockázatát. Az otthon készített felvételek hasznos információt adhat egy kivizsgáláshoz, de nem helyettesítik a teljes kardiológiai vizsgálatot, a normális eredmény sem zár ki minden szívbetegséget vagy időszakosan jelentkező ritmuszavart.
A BPM Core tehát többféle otthoni mérésre ad lehetőséget, de nem mindenkinek van szüksége egy ilyen részletes eszközre. A választásnál azt érdemes figyelembe venni, milyen adatokat szeretnénk követni, és mit javasolt az orvosunk.
A helyes mérés legalább annyira fontos, mint az eszköz
Az okosfunkciók mellett sem szabad megfeledkezni a mérés körülményeiről, hiszen fontos a klinikailag validált modell, a megfelelő mandzsettaméret és a helyes testhelyzet egyaránt fontos: mérés előtt pihenjünk legalább öt percet, üljünk megtámasztott háttal, talpunk legyen a padlón, karunk pedig szívmagasságban, alátámasztva. A mandzsettát az útmutató szerint helyezzük fel, mérés közben pedig ne beszéljünk.
Az Apple Watch kiegészítheti az odafigyelést
A Withings vérnyomásmérők mellett az Apple Watch más területeken segítheti az egészségtudatosabb mindennapokat. A támogatott modellek szabálytalan szívritmusra figyelmeztethetnek, az EKG-képes órákkal pedig az orvosnak is megmutatható felvételt készíthetünk. Az aktivitásgyűrűk, az állási emlékeztetők és az edzéskövetés közben abban segíthetnek, hogy rendszeresebben mozogjunk. Fontos azonban, hogy sem az Apple Watch, sem a Withings vérnyomásmérői nem érzékelik a stroke-ot, és nem garantálják annak megelőzését. A magas vérnyomás mellett a cukorbetegség, a dohányzás, a mozgáshiány és az elhízás is növelheti a kockázatot. A technológia a mérést és az odafigyelést könnyítheti meg, de a kivizsgálást, a kezelést és az életmódbeli változtatásokat nem helyettesíti.
Stroke gyanúja esetén ne a mérésre várjunk!
A stroke az agy vérellátásának hirtelen zavara, amelyet érelzáródás vagy vérzés is okozhat. Ha valakinél hirtelen féloldali arc- vagy kargyengeség, illetve beszédzavar jelentkezik, azonnal hívjuk a 112-t, akkor is, ha a tünetek enyhülnek vagy elmúlnak. Jegyezzük meg a kezdetük időpontját, mert ez a kezelés szempontjából kulcsfontosságú!
Ilyenkor ne várjunk egy újabb vérnyomásmérésre vagy egy okoseszköz figyelmeztetésére, hiszen az Apple és a Withings eszközeinek a mindennapi, következetes egészségkövetésben lehet fontos szerepük. Sürgős helyzetben viszont a gyors segítségkérés az első.
